Author: Hakeem Hashmi

गर्भनिरोधक गोलियाँ महिलाओं के लिए एक प्रभावी और आसान उपाय मानी जाती हैं। ये न सिर्फ गर्भधारण रोकने में सहायक हैं, बल्कि कई बार पीरियड्स के दौरान दर्द, अत्यधिक रक्तस्राव और त्वचा संबंधी समस्याओं में भी राहत देती हैं। लेकिन कुछ कम चर्चित बातें हैं जो हर महिला को जाननी चाहिए, ताकि सही निर्णय लिया जा सके। 1. हर महिला के लिए उपयुक्त नहीं होती गोलियाँ गर्भनिरोधक गोलियाँ सभी महिलाओं के लिए सुरक्षित नहीं होतीं। अगर किसी महिला को माइग्रेन, मधुमेह, उच्च रक्तचाप या दिल की बीमारी का इतिहास रहा हो, तो इन गोलियों के उपयोग से रक्त के थक्के…

कोलेस्ट्रॉल एक चिकनाहट वाला पदार्थ है जो शरीर में नई कोशिकाएं और हार्मोन बनाने के लिए जरूरी होता है। हालांकि, जब यह मात्रा में ज़्यादा हो जाता है, खासकर एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल), तो यह दिल से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है जैसे हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट, लीवर से जुड़ी समस्याएं आदि। समस्या यह है कि हाई कोलेस्ट्रॉल अक्सर बिना किसी स्पष्ट लक्षण के शरीर में बढ़ता है। लेकिन फिर भी शरीर कुछ संकेत देता है जिन्हें समय रहते पहचानना जरूरी है। 1. छाती में दर्द और असहजता जब रक्त में एलडीएल का स्तर बढ़ जाता है,…

विश्व स्वास्थ्य दिवस के अवसर पर एक नई रिपोर्ट सामने आई है जिसमें गर्भवती महिलाओं की देखभाल को लेकर विशेष सतर्कता बरतने की आवश्यकता बताई गई है। रिपोर्ट के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान कुछ विशेष लक्षण यदि समय पर पहचाने जाएं तो गंभीर जटिलताओं से बचा जा सकता है। विशेषज्ञों का मानना है कि इन संकेतों की अनदेखी करना स्वास्थ्य के लिए बड़ा खतरा बन सकता है। हाल ही में साझा किए गए आंकड़ों के अनुसार वर्ष 2023 में प्रतिदिन लगभग 700 महिलाओं की मृत्यु गर्भावस्था या प्रसव से जुड़ी जटिलताओं के कारण हुई। हालांकि वर्ष 2000 से 2023 के…

If you’ve been trying to get pregnant without success, even during your ovulation period, it can be frustrating. While many factors could be at play, it’s important to understand that fertility is complex, and a variety of reasons could be affecting your ability to conceive. Here are some lesser-known factors that could be contributing to your challenges. Stress and Its Impact on Fertility One of the most overlooked reasons for infertility is stress. Chronic stress can interfere with your menstrual cycle, leading to irregular periods or even the absence of ovulation. Without ovulation, conception is impossible. Stress hormones can disrupt…

फेफड़े शरीर का एक अहम हिस्सा हैं और इनकी देखभाल करना अत्यंत आवश्यक है। रोजाना फेफड़ों की सही देखभाल से आप सांस की बीमारियों के जोखिम को कम कर सकते हैं और अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। इस लेख में हम सात ऐसी महत्वपूर्ण आदतों के बारे में चर्चा करेंगे, जिन्हें अपनाकर आप अपने फेफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। 1. नियमित व्यायाम करें शारीरिक गतिविधि के अनेकों लाभ हैं, और फेफड़ों के लिए इसका महत्व और भी ज्यादा है। रोजाना कम से कम 30 मिनट का हल्का व्यायाम जैसे तेज चलना, साइकिल चलाना या…

टेस्टोस्टेरोन एक अहम हार्मोन है जो पुरुषों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब इसका स्तर कम होता है, तो न केवल मांसपेशियों की कमजोरी और यौन समस्याएं हो सकती हैं, बल्कि शुक्राणु संख्या में भी कमी आ सकती है। कम टेस्टोस्टेरोन के कारण व्यक्ति को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है, लेकिन अच्छी बात यह है कि कुछ प्राकृतिक उपायों से इस हार्मोन का स्तर बढ़ाया जा सकता है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे उपाय जो टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। 1. प्रोटीन से भरपूर आहार अपनाएंप्रोटीन से भरपूर आहार…

गठिया (अर्थराइटिस) एक सामान्य समस्या बन चुकी है, जिससे अधिकांश लोग परेशान हैं। यह जोड़ों में दर्द और सूजन का कारण बनता है, जिसके कारण हड्डियों पर भी असर पड़ता है। सामान्यत: यह समस्या बुजुर्गों में अधिक देखने को मिलती है, लेकिन अब यह बच्चों में भी देखी जा रही है। गठिया के इलाज में दवाइयों का सेवन आवश्यक होता है, लेकिन यदि आप दवाइयों के सेवन से थक चुके हैं, तो यूनानी चिकित्सा को एक विकल्प के रूप में अपना सकते हैं। यूनानी चिकित्सा में कुछ प्रभावी जड़ी-बूटियों का उपयोग गठिया के इलाज के लिए किया जाता है, जो…

दालचीनी, जिसे आमतौर पर “Dalchini” कहा जाता है, एक शक्तिशाली हर्ब है जिसे कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। यह हर रसोई में पाया जाता है और इसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। हालांकि, इसे अपनी डाइट में शामिल करने के कई तरीके हैं, लेकिन खाली पेट दालचीनी पानी पीने के फायदे काफी प्रभावी होते हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि क्यों आपको सुबह-सुबह खाली पेट दालचीनी पानी का सेवन करना चाहिए और इसके 7 स्वास्थ्य लाभ क्या हैं। 1. मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है और वजन घटाने में मदद करता है यदि आप वजन घटाने…

January marks Cervical Cancer Awareness Month, a time to focus on prevention, early detection, and treatment of cervical cancer, which affects millions of women worldwide. According to the World Health Organization (WHO), this type of cancer, often caused by human papillomavirus (HPV), has become a major public health concern. In India, cervical cancer is the second most common cancer in women, claiming the lives of over 77,000 women annually. Understanding the role of the HPV vaccine in preventing cervical cancer is crucial in reducing these statistics. Understanding Cervical Cancer and HPV Cervical cancer starts in the cervix, the lower part…

जीरा और अजवाइन का पानी सेहत के लिए अत्यंत फायदेमंद है। यह दोनों मसाले न केवल स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि इन्हें पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। खासतौर पर सुबह खाली पेट जीरा और अजवाइन का पानी पीने से शरीर को ताजगी मिलती है और पाचन तंत्र मजबूत बनता है। आइए जानते हैं इसके सेवन से मिलने वाले प्रमुख फायदे। 1. वजन घटाने में मददगार अगर आप वजन घटाने के लिए प्रयासरत हैं, तो जीरा और अजवाइन का पानी आपके लिए लाभकारी हो सकता है। इस पानी के सेवन से शरीर का मेटाबोलिज्म बेहतर होता है और कैलोरी और…