Author: Hakeem Hashmi

त्वचा की देखभाल हर किसी के लिए जरूरी है, लेकिन बाजार में मिलने वाले रसायन युक्त उत्पाद कई बार लाभ के बजाय हानि पहुंचा सकते हैं। ऐसे में प्राकृतिक विकल्पों की ओर रुख करना एक समझदारी भरा कदम हो सकता है। फिटकरी से बना हुआ साबुन एक ऐसा ही सरल और प्रभावी उपाय है, जिसे आप घर पर आसानी से तैयार कर सकते हैं। यह त्वचा को साफ़, ताजगी से भरपूर और पिंपल्स रहित बनाए रखने में मदद करता है। फिटकरी क्या है और यह कैसे काम करती है? फिटकरी एक पारंपरिक औषधीय तत्व है, जिसे वर्षों से घावों को…

पुरुषों में बांझपन के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से एक प्रमुख कारण है एजोस्पर्मिया (Azoospermia)। यह वह स्थिति होती है जब पुरुष के वीर्य में शुक्राणुओं की पूर्णतः कमी होती है। इस लेख में हम सरल भाषा में इसके कारण, लक्षण और बचाव के उपायों पर चर्चा करेंगे। एजोस्पर्मिया क्या है? यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें वीर्य में बिल्कुल भी शुक्राणु नहीं पाए जाते हैं। सामान्य रूप से शुक्राणु अंडकोष में बनते हैं और वीर्य के साथ बाहर आते हैं। लेकिन इस स्थिति में वीर्य तो बाहर आता है, पर उसमें शुक्राणु नहीं होते। यह स्थिति पुरुषों…

Haritaki, also known as myrobalan or Harad, is a well-known herb in traditional wellness practices. Known for its broad therapeutic properties, it has been used for centuries to support various bodily functions. Starting your day with Haritaki may support digestion, boost immunity, and help manage body weight. Here are five compelling reasons to consider including Haritaki in your morning routine. 1. Supports Weight Management Haritaki may assist in managing excess weight when taken early in the day. Its natural compounds are known to help enhance metabolic activity and control hunger. This makes it easier to avoid frequent snacking or overeating.…

Male hormone imbalance, particularly involving testosterone, is a health issue that often goes unnoticed. While this topic receives less attention, it is becoming increasingly relevant, especially with rising cases of low testosterone among young and middle-aged men. Understanding the warning signs can help individuals seek appropriate care and improve their overall well-being. 1. Reduced Sexual Interest Testosterone has a significant influence on male sexual health. A noticeable decline in sex drive or difficulty maintaining an erection can suggest a drop in hormone levels. While occasional changes in libido are normal, persistent low interest in sexual activity may point toward a…

चेहरे की खूबसूरती को बनाए रखने के लिए आजकल लोग कई तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स का सहारा लेते हैं। इनमें मुल्तानी मिट्टी और क्ले मास्क का उपयोग काफी आम है। लेकिन सवाल यह उठता है कि दोनों में से ज्यादा असरदार विकल्प कौन-सा है? त्वचा की देखभाल में सही विकल्प का चुनाव करना बेहद जरूरी होता है। मुल्तानी मिट्टी के लाभ मुल्तानी मिट्टी एक प्राकृतिक उत्पाद है, जो त्वचा से गंदगी, तेल और अशुद्धियों को हटाने में मदद करता है। यह विशेष रूप से तैलीय त्वचा के लिए लाभकारी होती है। इसके नियमित इस्तेमाल से चेहरे पर जमा धूल-मिट्टी…

मधुमेह एक जटिल स्वास्थ्य स्थिति है, जिसे नियंत्रित करने और सुधारने के लिए अनुशासन, सही खानपान और नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है। हालांकि यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन कुछ छोटे-छोटे बदलाव आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद कर सकते हैं। पेय पदार्थों में बदलाव भी इसमें अहम भूमिका निभाता है। नीचे दिए गए 5 आसान और प्रभावी ड्रिंक स्वैप मधुमेह प्रबंधन में सहायक हो सकते हैं। 1. सोडा की जगह लें स्पार्कलिंग पानी नींबू या फल के साथ पैक्ड सोडा में अत्यधिक मात्रा में चीनी, प्रिज़रवेटिव्स और खाली कैलोरीज़ होती हैं, जो रक्त शर्करा…

परिचयजब मन बेचैन होता है तो सोचने-समझने की क्षमता प्रभावित होती है। चाहे आप कार्यक्षेत्र में हो या अपने निजी जीवन में, अशांत मन आपके निर्णय लेने की क्षमता को कमजोर कर देता है। अक्सर देखा गया है कि मन के असंतुलन के कारण व्यक्ति उलझनों में फंसा रहता है और वह कार्य भी नहीं कर पाता, जो वास्तव में उसके लिए ज़रूरी होता है। ऐसे में मानसिक स्पष्टता बनाए रखना आवश्यक है, ताकि हम खुद को बेहतर ढंग से समझ सकें और जीवन में आगे बढ़ सकें। 1. दृश्य पर ध्यान लगाएंकभी-कभी मन को स्थिर करने के लिए किसी…

गर्मी का मौसम अपने साथ चिलचिलाती धूप, पसीना और कई स्किन व हेयर समस्याएं लेकर आता है। इस दौरान त्वचा में जलन, ड्राइनेस, पिंपल्स और बालों में रुखापन, झड़ना या डैंड्रफ जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में बाहर की देखभाल के साथ-साथ अंदर से पोषण देना भी बेहद जरूरी होता है। गर्मियों में कुछ खास खाद्य पदार्थों को अपने खानपान में शामिल करके आप त्वचा और बालों को हेल्दी बनाए रख सकते हैं। नीचे दिए गए आहार गर्मी में आपकी सुंदरता को बनाए रखने में मदद करेंगे। 1. तरबूज – हाइड्रेशन का सुपरफूड तरबूज में लगभग 92% पानी…

गर्भनिरोधक गोलियाँ महिलाओं के लिए एक प्रभावी और आसान उपाय मानी जाती हैं। ये न सिर्फ गर्भधारण रोकने में सहायक हैं, बल्कि कई बार पीरियड्स के दौरान दर्द, अत्यधिक रक्तस्राव और त्वचा संबंधी समस्याओं में भी राहत देती हैं। लेकिन कुछ कम चर्चित बातें हैं जो हर महिला को जाननी चाहिए, ताकि सही निर्णय लिया जा सके। 1. हर महिला के लिए उपयुक्त नहीं होती गोलियाँ गर्भनिरोधक गोलियाँ सभी महिलाओं के लिए सुरक्षित नहीं होतीं। अगर किसी महिला को माइग्रेन, मधुमेह, उच्च रक्तचाप या दिल की बीमारी का इतिहास रहा हो, तो इन गोलियों के उपयोग से रक्त के थक्के…

कोलेस्ट्रॉल एक चिकनाहट वाला पदार्थ है जो शरीर में नई कोशिकाएं और हार्मोन बनाने के लिए जरूरी होता है। हालांकि, जब यह मात्रा में ज़्यादा हो जाता है, खासकर एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल), तो यह दिल से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है जैसे हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट, लीवर से जुड़ी समस्याएं आदि। समस्या यह है कि हाई कोलेस्ट्रॉल अक्सर बिना किसी स्पष्ट लक्षण के शरीर में बढ़ता है। लेकिन फिर भी शरीर कुछ संकेत देता है जिन्हें समय रहते पहचानना जरूरी है। 1. छाती में दर्द और असहजता जब रक्त में एलडीएल का स्तर बढ़ जाता है,…