थायरॉइड की समस्याएं अक्सर तनाव या उम्र बढ़ने के कारण समझी जाती हैं, लेकिन पुरुषों में ये लक्षण अक्सर नजरअंदाज किए जाते हैं। लगभग 20% मामले पुरुषों में होते हैं। थायरॉइड हार्मोन का असंतुलन हाइपोथायरायडिज्म (कम सक्रिय थायरॉइड) या हाइपरथायरायडिज्म (अधिक सक्रिय थायरॉइड) का कारण बन सकता है।
हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण
एक कम सक्रिय थायरॉइड के विभिन्न लक्षण हो सकते हैं। पुरुष अक्सर थकान और कमजोरी महसूस करते हैं, जिससे वे सुस्त और ऊर्जाहीन महसूस कर सकते हैं। अनियंत्रित वजन बढ़ना, विशेषकर पेट के आसपास, एक सामान्य लक्षण है। इसके अलावा, बालों का झड़ना या पतला होना, विशेषकर सिर पर, भी देखा जा सकता है। कुछ पुरुषों को ठंड के प्रति संवेदनशीलता होती है और वे गर्म मौसम में भी ठंड का अनुभव कर सकते हैं।
हाइपोथायरायडिज्म के अन्य लक्षण
इसमें कब्ज, मूत्रत्याग में कमी, अवसाद और मूड स्विंग शामिल हैं। व्यक्ति कभी-कभी उदासी, चिड़चिड़ापन या चिंता महसूस कर सकते हैं। नाखून भी पतले और भंगुर हो सकते हैं, जो आसानी से टूटते हैं।
हाइपरथायरायडिज्म के लक्षण
हाइपरथायरायडिज्म में पुरुषों को तेजी से दिल की धड़कन, बेचैनी, और चिंता का अनुभव हो सकता है, जबकि उनकी भूख बढ़ी हुई हो सकती है। अन्य लक्षणों में पसीना आना, गर्मी सहन न कर पाना, और थकान शामिल हैं। इसके साथ ही, मांसपेशियों की कमजोरी, विशेषकर हाथों और पैरों में, और सोने में कठिनाई भी हो सकती है।
हाइपरथायरायडिज्म के अन्य लक्षण
बाथरूम में अधिक जाने की इच्छा, दस्त या अधिक बार मल त्याग करना भी हाइपरथायरायडिज्म के संकेत हो सकते हैं। इन लक्षणों की पहचान करना महत्वपूर्ण है ताकि उचित उपचार किया जा सके।
आहार और थायरॉइड स्वास्थ्य
हालांकि थायरॉइड समस्याओं का समाधान केवल आहार से नहीं हो सकता, लेकिन थायरॉइड के अनुकूल खाद्य पदार्थों का सेवन लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे समुद्री खाद्य, डेयरी उत्पाद और आयोडीन युक्त नमक, थायरॉइड के कार्य में सहायक होते हैं। सेलेनियम से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे टर्की, T4 को T3 में परिवर्तित करने में मदद करते हैं। जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे सीप, गोमांस, और मुर्गी, इम्यून सिस्टम को सहारा देते हैं।
निष्कर्ष
पुरुषों को इन सूक्ष्म लक्षणों के प्रति जागरूक रहना चाहिए और यदि अनुभव करें तो स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लेना चाहिए। संतुलित जीवनशैली और थायरॉइड के अनुकूल खाद्य पदार्थों का सेवन करके पुरुष अपने थायरॉइड स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं।
महत्वपूर्ण नोट:
हमेशा महत्वपूर्ण स्वास्थ्य संबंधी बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें। वे आपकी मेडिकल हिस्ट्री और वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।
यदि आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी चिंता है, तो कृपया हमें +91-9058577992 पर संपर्क करें और हमारे अनुभवी डॉक्टरों से मुफ्त परामर्श प्राप्त करें। धन्यवाद।
