हाल के समय में दिल के दौरे के मामलों में वृद्धि देखी गई है, विशेष रूप से सोते समय। यह समस्या अब केवल उम्रदराज़ लोगों में ही नहीं, बल्कि युवा पीढ़ी में भी देखने को मिल रही है। ऐसे कई मामले सामने आए हैं, जहाँ लोग बिना किसी चेतावनी के दिल के दौरे का शिकार हो गए।
सोते समय दिल के दौरे के कारण
डॉक्टरों का कहना है कि दिल के दौरे और अचानक हृदयाघात अधिकतर दिन के समय होते हैं, लेकिन रात में भी ये सामान्य हैं। कई कारक हैं जो सोते समय दिल के दौरे के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जैसे कि हृदय की कमजोरियाँ और अन्य स्वास्थ्य समस्याएँ।
लक्षणों को पहचानें
दिल के दौरे के संकेतों को पहचानना अत्यंत आवश्यक है। कुछ महत्वपूर्ण लक्षण जो आपको सतर्क कर सकते हैं, वे निम्नलिखित हैं:
- शारीरिक exertion के दौरान सांस फूलना
- छाती में भारीपन
- अत्यधिक थकान
- अत्यधिक पसीना आना
- exertion के दौरान चक्कर आना
यदि इनमें से कोई भी लक्षण आपको दिखता है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
नींद और दिल का स्वास्थ्य
हमारी नींद के दो चरण होते हैं: NREM (गैर-तेज़ आंखों की हरकत) और REM (तेज़ आंखों की हरकत)। NREM में मांसपेशियों का तनाव कम होता है, जबकि REM में मांसपेशियों का तनाव बढ़ता है। शोध अभी भी इस बात पर जारी है कि क्या इन दोनों चरणों में दिल के दौरे का जोखिम अलग-अलग होता है।
नींद से जुड़े कारक
अवरोधक नींद एपनिया (OSA) जैसे विकार, जिनमें खर्राटे और दिन में नींद की कमी शामिल है, भी दिल के दौरे में योगदान करते हैं।
रोकथाम के उपाय
दिल के दौरे से बचने के लिए निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें:
- समय पर जांच: डॉक्टर से नियमित जांच करवाएँ, जिसमें उच्च रक्तचाप, शुगर, कोलेस्ट्रॉल स्तर और मोटापे का परीक्षण शामिल हो।
- विशिष्ट परीक्षण: ECG, 2D इकोकार्डियोग्राफी, तनाव परीक्षण, और अन्य कार्डियक परीक्षण करवाएँ। यह परीक्षण आपकी स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार आवश्यक हो सकते हैं।
निष्कर्ष
दिल के दौरे से बचाव के लिए समय पर चिकित्सा सहायता लेना और लक्षणों को पहचानना अत्यंत महत्वपूर्ण है। नियमित स्वास्थ्य जांच और लाइफस्टाइल में सुधार आपको सुरक्षित रख सकता है।
हमेशा अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लें। वे आपकी चिकित्सा इतिहास और वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।
नोट: यदि आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी चिंता है, तो कृपया हमें +91-9058577992 पर संपर्क करें और हमारे अनुभवी डॉक्टरों से मुफ्त परामर्श प्राप्त करें। धन्यवाद।
